Difficulté de conception, parcours de PMA, maux de grossesse, appréhension de l'accouchement, de la vie d'après... La sophrologie vous accompagne de la conception à la vie de parents !

Sophrologie & Périnatalité

Qu’est ce que la périnatalité ?

La périnatalité englobe toutes les étapes depuis le désir d'enfant jusqu'au post-partum, en passant par la conception (naturelle ou en PMA), la grossesse et l'accouchement.

Quelle est l'utilité de la sophrologie en périnatalité ?

〰️ Durant toute la périnatalité, la femme fait face à des changements physiologiques et physiques importants 🤰, le couple se trouve face à des émotions nouvelles et le quotidien peut en être chamboulé 🌊.

✨ L'accouchement quant à lui, peut être sujet de peurs, d'angoisses. Il peut être soumis à des croyances ou des tabous. 🥺

🍃 La sophrologie, de part son approche globale de l'individu, aide à gérer les émotions, accepter les changements et participe à l'harmonisation du corps, des émotions et du mental. 😊

💨 Une pratique régulière permet l'apprentissage de techniques simples et efficaces pour gérer chacune des étapes. 

Exemples des apports de la sophrologie

Désir de conception et parcours de PMA

🤭 Gestion des manifestations émotionnelles

🧘 Implication physiologique par la visualisation

🩺 Anticipation positive des différents actes médicaux

⚓ Contacter ancrage, sérénité, confiance et estime de soi

💨 Détendre le corps et le mental

Grossesse

🤰 Accepter les transformations physiques

🤕 Gérer les maux du quotidien

🌊 Canaliser les manifestations émotionnelles

⚡ Renforcer la vitalité, optimiser le sommeil réparateur

🤱 Se connecter au bébé, avoir un temps pour soi

Accouchement

🔥 Se libérer des croyances, peurs ou angoisses

👌 Renforcer la confiance en soi

⏱️ Canaliser les manifestations émotionnelles

🍀 Programmer positivement l'accouchement et la vie de parents

🐣 Vivre sereinement l'accouchement (voie basse, voie haute, péridurale...)

💪 Gérer l’intensité des contractions

Post-partum

💫 Renforcer les valeurs, les liens parents/enfants

⚡ Retrouver la vitalité

🤱 Vivre sereinement l'allaitement

😴 Optimiser les moments de repos

😊 Gérer les douleurs des suites de couches