Sophrologie et périnatalité
Difficulté de conception, parcours de PMA, maux de grossesse, appréhension de l'accouchement, de la vie d'après... La sophrologie vous accompagne de la conception à la vie de parents !
Sophrologie & Périnatalité
Qu’est ce que la périnatalité ?
La périnatalité englobe toutes les étapes depuis le désir d'enfant jusqu'au post-partum, en passant par la conception (naturelle ou en PMA), la grossesse et l'accouchement.
Quelle est l'utilité de la sophrologie en périnatalité ?
〰️ Durant toute la périnatalité, la femme fait face à des changements physiologiques et physiques importants 🤰, le couple se trouve face à des émotions nouvelles et le quotidien peut en être chamboulé 🌊.
✨ L'accouchement quant à lui, peut être sujet de peurs, d'angoisses. Il peut être soumis à des croyances ou des tabous. 🥺
🍃 La sophrologie, de part son approche globale de l'individu, aide à gérer les émotions, accepter les changements et participe à l'harmonisation du corps, des émotions et du mental. 😊
💨 Une pratique régulière permet l'apprentissage de techniques simples et efficaces pour gérer chacune des étapes.
Exemples des apports de la sophrologie
Désir de conception et parcours de PMA
🤭 Gestion des manifestations émotionnelles
🧘 Implication physiologique par la visualisation
🩺 Anticipation positive des différents actes médicaux
⚓ Contacter ancrage, sérénité, confiance et estime de soi
💨 Détendre le corps et le mental
Grossesse
🤰 Accepter les transformations physiques
🤕 Gérer les maux du quotidien
🌊 Canaliser les manifestations émotionnelles
⚡ Renforcer la vitalité, optimiser le sommeil réparateur
🤱 Se connecter au bébé, avoir un temps pour soi
Accouchement
🔥 Se libérer des croyances, peurs ou angoisses
👌 Renforcer la confiance en soi
⏱️ Canaliser les manifestations émotionnelles
🍀 Programmer positivement l'accouchement et la vie de parents
🐣 Vivre sereinement l'accouchement (voie basse, voie haute, péridurale...)
💪 Gérer l’intensité des contractions
Post-partum
💫 Renforcer les valeurs, les liens parents/enfants
⚡ Retrouver la vitalité
🤱 Vivre sereinement l'allaitement
😴 Optimiser les moments de repos
😊 Gérer les douleurs des suites de couches
