Accompagnement en sophrologie pour les enfants dès 7 ans
Un espace de ressources et de développement grâce à des techniques douces et efficaces
J'accompagne les enfants dès 7 ans, de manière ludique,
pour les aider à surmonter leurs difficultés,
qu'elles soient émotionnelles, relationnelles ou comportementales.
Ce premier rendez-vous est une occasion idéale pour :
⟢ Partager les défis de votre enfant : Vous pourrez exprimer les préoccupations et les difficultés spécifiques auxquelles votre enfant fait face.
⟡ Explorer les options d'accompagnement : Nous discuterons ensemble des différentes approches possibles, du nombre de séances nécessaires, ainsi que de leur fréquence.
⟢ Créer une connexion essentielle : Ce moment permettra à votre enfant et à moi de faire connaissance, afin de vérifier si une alliance positive peut s'établir. Une relation de confiance est essentielle pour un accompagnement agréable, motivant, et surtout efficace.
Voici les situations les plus fréquentes des enfants que j’accompagne :
✧ Emotions intenses
Avec un retour au calme compliqué
⟢ Difficultés relationnelles
Il s’isole, reste seul à la récréation, ne trouve pas les limites entre lui et les autres…
⭒ Difficultés de concentration, d’attention
Remarquées par vous, ou soulignées par l’équipe enseignante
✧ Difficultés d’apprentissage du langage
Ne parle pas, bégaye, se trompe de mots…
⟢ Des inquiétudes, des peurs incontrôlables ou du stress
Eh oui, le stress existe aussi chez le tout petit
⭒ Des troubles du sommeil
Terreurs nocturnes, somnambulisme
✧ Des troubles dys…
Diagnostiqués ou non
⟢ Troubles du comportement
Hyperactivité, agressivité, phobies…
Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants
La sophrologie est une méthode douce qui aide les enfants à se connecter à leurs ressources intérieures, leurs émotions et leur corps, favorisant ainsi leur bien-être général. Voici quelques bienfaits concrets :
Bienfaits sophrologie pour enfants
⟢ Gestion du stress et de l'anxiété
Grâce à des techniques de respiration et de visualisation positive, la sophrologie aide les enfants à aborder les situations stressantes (examens ou événement inconnu) avec plus de calme et de confiance.
Les enfants apprennent des techniques de respiration et de relaxation pour calmer leur esprit.
⟡ Renforcement de la confiance en soi
La sophrologie apprend aux enfants à se recentrer sur leurs réussites et à développer une image de soi positive, ce qui est essentiel pour leur épanouissement personnel.
⟢ Amélioration de la concentration
Les exercices de sophrologie aident les enfants à développer une meilleure attention en leur apprenant à canaliser leur énergie. Ces activations leur permettent de rester concentrés plus longtemps, que ce soit à l'école ou lors d'activités quotidiennes.
⟡ Gestion des émotions
En pratiquant la sophrologie, les enfants apprennent à mieux comprendre et exprimer leurs émotions, ce qui est particulièrement utile lors de périodes de changement ou de stress.
⟢ Surmonter l’énurésie
La sophrologie renforce la confiance en soi des enfants et les aide à mieux gérer leurs émotions. Grâce à un travail de visualisation et de relaxation, les freins à la propreté nocturne peuvent être levés, permettant ainsi de surmonter l'énurésie.
⟡ Amélioration du sommeil
Les exercices de relaxation sophrologique permettent aux enfants d'apaiser leur esprit avant le coucher, favorisant un sommeil réparateur et réduisant les troubles comme les insomnies, terreurs…
⟢ Développement de la résilience
La sophrologie aide les enfants à développer des stratégies pour faire face aux frustrations et aux échecs, les rendant plus résilients face aux défis du quotidien.
De la sophrologie pour les enfants… Et pas que :
Les Fleurs de Bach et le PSYCH-K®, des alliés naturels
Lorsqu'une situation demande une approche complémentaire, j'utilise aussi les Fleurs de Bach et le PSYCH-K®.
⟡ Fleurs de Bach :
Les Fleurs de Bach sont des essences florales utilisées pour équilibrer les émotions.
Elles sont particulièrement utiles pour aider les enfants à traverser des périodes difficiles, comme des peurs, du stress, de l’impatience, de l'incertitude, de la tristesse…
Par exemple, un enfant anxieux avant un événement important pourrait bénéficier d’un complexe personnalisé de Fleurs de Bach pour se sentir plus serein.
⟢ PSYCH-K® :
Le PSYCH-K® est un processus qui permet à l’enfant de surmonter les blocages inconscients, émotionnels ou comportementaux.
Cela peut se traduire par le dépassement de peurs profondément enracinées ou l'adoption d'une attitude plus positive face à un défi, que ce soit à l'école ou dans ses relations sociales.
Par exemple, un enfant qui a des réticences à “devenir grand” pourrait, grâce au PSYCH-K®, développer une plus grande confiance en lui, en la vie et ses capacités à être grand.
L'approche unique du Design Humain pour les problématiques relationnelles
Les relations que votre enfant entretient avec les autres, ou même avec vous, peuvent parfois être complexes.
Le Design Humain propose une approche innovante qui permet aux parents de mieux comprendre le fonctionnement unique de leur enfant.
⟡ Comprendre son enfant :
Le Design Humain révèle comment votre enfant traite les informations, prend des décisions et réagit à son environnement.
Ainsi, cela permet de mieux comprendre sa perception du monde, ses forces, et les défis spécifiques auxquels il peut faire face.
⟢ Améliorer la communication :
Grâce à cette compréhension, qui agit comme un véritable mode d’emploi, les parents peuvent répondre plus sereinement aux besoins de leur enfant.
Cela favorise une communication plus harmonieuse et une meilleure compréhension mutuelle, renforçant ainsi les liens familiaux.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
Mon approche est complète, personnalisée et surtout respectueuse du rythme et des besoins de chaque enfant.
Voici ce qui me distingue :
⟢ Une écoute bienveillante : Chaque enfant est unique, et je prends le temps de comprendre à la fois votre perception de la situation et la sienne, ainsi que ses besoins spécifiques.
⟡ Un accompagnement sur-mesure : Je combine différentes méthodes pour offrir un soutien adapté à chaque situation.
⟢ Des résultats concrets : Grâce à mes outils, les enfants que j'accompagne retrouvent sérénité, confiance et joie de vivre.
Foire aux Questions Sophrologie Enfants
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J'accompagne les enfants au cabinet dès l'âge de 7 ans. -
Pour les enfants, je préfère attendre l'âge de 9 ou 10 ans pour faire des séances en visio.
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Cela dépend des besoins de l'enfant, ainsi que de sa personnalité. Un suivi régulier sur quelques séances est recommandé, le nombre varie entre 6 et 10, plus rarement 12.
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Lors de la première séance, j'accueille généralement l'enfant avec au moins l'un de ses parents, surtout pour les plus jeunes.
Ensuite, pour les séances suivantes, l'enfant reste seul avec moi.
Dans le cas d'une séance de Human Design, les parents sont présents, sans l'enfant.
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Après le premier rendez-vous dit d'anamnèse où nous échangeons ensemble de la problématique à aborder, une séance typique de sophrologie commence par :
Un moment d'échange pour connaitre les ressentis de l'enfant présents à l'instant T
S'ensuit la séance à proprement parlé avec des jeux qui sollicitent soit la respiration, soit l'équilibre ou la coordination, des visualisations inspirés de contes ludiques et thématique, toujours adaptés à l'âge et la problématique.
Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins spécifiques et de l'âge de l'enfant.
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La durée des séances varient en fonction de l'âge et de la capacité d'attention de l'enfant.
Généralement, une séance dure 45 minutes pour les enfants entre 7 et 10 et 1 heure au delà de 10 ans.
Pour les plus jeunes, 8 ans et moins, les séances durent généralement 35/40 mn.
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La sophrologie est une méthode douce qui s'adapte à tous les enfants. Toutefois, chaque enfant est unique, et il est possible que certaines méthodes complémentaires soient également utilisées pour répondre pleinement à ses besoins.
C'est pourquoi il peut m'arriver de proposer d'autres outils : PSYH-K, Fleurs de Bach ou Human Design.
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La sophrologie est adaptée à la plupart des enfants dès l'âge de 7 ans.
Si votre enfant montre des signes de stress, de manque de confiance en soi, ou de difficultés à gérer ses émotions, la sophrologie pourrait l'aider.
Un premier rendez-vous de 30mn, gratuit et sans engagement permettra d'évaluer ses besoins spécifiques et de voir si l'enfant montre de la motivation à venir me consulter au cabinet et si je suis en mesure de l'accompagner.
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Oui, la sophrologie utilise des exercices de respiration et de concentration qui peuvent aider les enfants à mieux se concentrer.
Ces techniques leur apprennent à canaliser leur énergie et à rester attentifs plus longtemps.
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Les séances de sophrologie ne sont généralement pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles prennent en charge tout ou une partie des coûts.
Il est recommandé de se renseigner auprès de votre assureur.
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La sophrologie et la méditation partagent des similitudes, mais la sophrologie inclut des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation spécifiques, adaptées aux besoins de l'enfant.
Elle inclut du mouvement, étant ainsi plus ludique, elle correspond à plus d'enfant, notamment ceux des plus actifs.
Elle est également plus orientée vers la résolution de problématiques concrètes comme le stress ou les difficultés scolaires.