Pour obtenir des résultats qui s’ancrent vraiment sur le long terme, l’idéal est de faire une séance par semaine.

Il est également possible d’en faire deux par semaine si tu en as envie/besoin.

Pour l’accompagnement Cocoon et Freedom, Il faut donc compter 6 semaines minimum et un maximum de 14 semaines.

Pour l’accompagnement Flexible, on en parle ensemble ! A savoir qu’un minimum de 4 séances est recommandé pour ancrer durablement les effets de la sophrologie.

En fait, c’est comme un entrainement physique, si tu ne t’étires qu’une fois par mois tu ne verras pas la différence !

Tu reçois la séance dans un fichier audio en mp3.
Dans la première partie, tu as des informations pratiques :

• Intentionnalité de la séance,

• Position dans laquelle t’installer,

• Explication du contenu et des activations de la séance (s’il y a des gestes, des respirations, des techniques spécifiques à faire).

Ensuite, il y a ce qu’on appelle la “vivance” de la sophrologie, c’est-à-dire la partie guidée.

A la fin de l’audio, je t’invite à prendre le temps de noter sur un cahier le vécu de la séance : sensations, images, mots ou pensées… Ou tout ce qui te vient !

Cela ancre la séance et servira de support pour nos rendez-vous en direct.

D’abord un moment d’échange.

• Expression de ton ressenti et de tes besoins du moment.

• Détermination de l’intentionnalité de la séance

• Explication de la position dans laquelle t’installer et du contenu de la séance (s’il y a des gestes, des respirations, des techniques spécifiques à faire).

Ensuite, il y a ce qu’on appelle la “vivance” de la sophrologie, c’est-à-dire la partie guidée.

Puis un nouvel échange.

Ce partage permet de mettre les mots sur le vécu de la séance, les sensations, les images, les mots… ou tout ce qui te vient !

Il te faut prévoir un espace-temps pour toi :

• Environ une demi-heure pour les audio et une heure pour l’accompagnement individuel

• Un espace isolé de toutes sollicitations (téléphone sur mode avion, applications éteintes, enfant(s) et partenaire prévenus de ne pas te déranger)

• Être installée confortablement : une chaise, un fauteuil, un canapé, un lit !

• C’est tout ツ

Si ton accouchement est prévu dans moins de 6 semaines (ou même dans seulement 2 semaines), tu peux choisir un accompagnement sur mesure.

On fera un point ensemble pour cibler ce qui est le plus important pour toi, concentrer la préparation là-dessus.
On pourra faire jusqu’à deux consultations par semaine et on verra le nombre en fonction de la date estimée avant ton accouchement.

C’est justement l’utilité du “Freedom” : tu es libre de vivre les séances à tout moment de la journée... ou de la nuit !

Tu profites d’un accompagnement complet, avec la souplesse et la flexibilité pour s’adapter à ton agenda !

Le manque de temps nous fait souvent rentrer dans un cercle vicieux de sacrifices, de priorités dont nous ne faisons pas partie. Si tu souhaites sortir de ce cercle, il faut à un moment mettre sur “pause”.

Et c’est cela aussi que te permet “Freedom” : prendre soin de toi, mettre sur pause… Et c’est ce qui te permettra de gagner en efficacité par la suite et donc… de créer du temps libre !

Je t’assure, ça marche… j’ai testé ツ

L’accompagnement pour une Menace Accouchement Prématuré, une PMA, une grossesse gémellaire ou triple… est spécifique, les séances du Freedom ne correspondent pas.
Avec le “Cocoon”, les séances seront adaptées à la situation de la femme.

Si jamais tu accouches avant le terme et qu’il y a des séances que nous n’avons pas pu faire, tu pourras les faire plus tard.
Dans ce cas là, nous adapterons le contenu : s’adapter aux rythmes du nourrisson, stimulation de l’allaitement, repos flash, faciliter le sommeil, lieu ressource…

Pour le “Cocoon”, tu peux décider de payer en 1 , 2 ou 3 fois. Il te suffit de cliquer sur le bouton correspondant à ton choix tout en bas de la page.

Tu fais le premier paiement et tu recevras par mail le(s) paiement(s) suivant(s).

Attention : les rdv suivants ne seront confirmés qu’au fur et à mesure des paiements suivants.

Pour le “Freedom”, tu peux décider de payer en deux fois, clique sur le bouton de ton choix en bas de page.

Attention : notre deuxième rdv et la suite des séances ne seront confirmés qu’après validation du deuxième paiement.

La sophrologie se base sur des techniques de respirations, de relaxations et de visualisations afin d’améliorer son état physique, émotionnel et mental.

C’est une technique psycho-corporelle qui permet de mieux se connaitre et ainsi mieux gérer ses émotions, ses pensées et même son énergie. Elle permet de mettre plus de positif dans sa vie !

Les séances de sophrologie se vivent assis ou debout, parfois allongé.

Le pratiquant se laisse guider par la voix du sophrologue dans un état de relaxation (accessible à tous, je vous l’assure !), grâce à la respiration, le relâchement du corps et à la visualisation.

L’avantage de la sophrologie est d’amener les pratiquants à l’autonomie.

Tu peux déjà recevoir le cadeau gratuit, c’est un aperçu d’un début de séance de sophrologie.

Ensuite, tu disposes de 14 jours de droit de rétractation.
Attention cependant : toute consultation effectuée est due !