Il est 22h. Tu viens enfin de t’asseoir sur le canapé.
Ta journée a été une course folle : boulot, mails, enfants, repas, lessive…
Et toi, dans tout ça ? Tu avais prévu de lire, d’aller courir ou même juste de souffler… mais il est trop tard, tu es épuisé.e.
Alors tu te dis : “Demain, j’essaierai.”
Mais demain ressemble souvent à aujourd’hui.
Déjà, sache que tu n’es pas seul.e !
Je l’ai vécu moi aussi : les responsabilités qui prennent toute la place, et les envies, les plaisirs qui passent toujours après… C’est à dire jamais !
Et pourtant… ce n’est pas une fatalité.
La preuve, sans rien abandonner de mes responsabilités, j’ai pu commencer le triathlon, sport chronophage par excellence !
Switch Équilibre est un accompagnement pensé pour t’aider à :
✓ Créer de l’espace pour tes envies personnelles
✓ Garder ton énergie au quotidien
✓ Assumer tes responsabilités sans t’y perdre
✓ Vivre un quotidien plus léger, plus aligné, sans culpabilité
👉 Réserve un rdv gratuit et sans engagement afin que l’on se rencontre.
Cette rencontre nous permet de pouvoir faire le point sur ta situation et d’être sûr, de chaque côté, que l’on souhaite faire cet accompagnement ensemble.
On va avancer ensemble, étape après étape pour :
Définir tes vraies ressources
Non, nous n’avons pas tous les mêmes ressources, les mêmes journées. Donc, on ne cherche pas à faire comme celui qui semble y avoir.
On construit avec ce que TU as (ton temps, ton énergie, ton entourage).
Résultat : pas d’objectif irréalisable : une bouffée d’air frais pour sortir du mode urgence.
Définir tes priorités profondes :
On remet ce qui compte vraiment au centre de ta vie (peu importe si c’est futile, tant que c’est ce que tu veux). Résultat : moins de frustration, plus de joie.
Optimiser ton énergie
On la sonde, on la comprends et… on arrête de la gaspiller.
Résultat : plus de vitalité et de clarté mentale.
Repérer tes signaux d’alerte
Tu sais repérer les moments où tu tires trop sur la corde, et ajuster avant de craquer.
Résultat : plus de sérénité.
Libérer tes blocages
On libère les croyances qui t’empêchent de vivre la vie de tes rêves (ou presque).
Résultat : tu oses, tu avances, tu retrouves ta liberté, sans rien abandonner.
Gratuit, sans engagement, un moment d’échange pour voir si l’un comme l’autre on a envie de cheminer ensemble.
Tu te lèves déjà fatigué.e.
La journée est une course.
Tu fais tout ce que tu dois faire, mais tu repousses tes envies.
Tu t’énerves plus vite.
Tu culpabilises de ne pas “savoir gérer”. Et le soir, tu te couches frustré.e.
Tu sais intégrer tes “non-négociables”, c’est moment pour toi, dans ton agenda.
Tu as du temps dans ton agenda pour ce qui compte pour toi.
Tu profites vraiment de ta famille.
Tu es efficace dans ton travail, car tu n’es plus vidé.e.
Tu te couches satisfait.e, avec la sensation d’avoir avancé.
C’est pour toi si…
Tu as une vie bien remplie :
Boulot qui compte,
Famille présente,
To-do jamais vide,
Pas de temps pour toi,
La frustration qui prend le dessus,
Et une envie tenace de retrouver de la vitalité et du temps pour soi sans lâcher tes responsabilités.
Ce n’est peut-être pas pour toi si…
Tu veux une baguette magique qui règle tout pour toi,
Tu n’es pas prêt.e à tester de petites actions simples entre les séances,
Tu ne souhaites pas remettre en question ta façon de vivre actuelle
✓ De l’énergie au quotidien
✓ Du temps pour toi (sans culpabilité)
✓ Plus de sérénité avec tes proches
✓ La liberté de vivre tes projets perso, même avec une vie chargée
1 questionnaire pour découvrir tes priorités intrinsèques (valeur 35 €)
1 questionnaire pour checker les ressources (LA bible de cet accompagnement, valeur 180 €)
1 e-book personnalisé des informations de base de ton Human Design (valeur 80€)
1 « workbook » pour noter tes ressentis (offert)
4 séances audios de visualisations (valeur 160 €)
5 coachings individuels basés sur tes retours aux questionnaires, ton Human Design et le processus PSYCH-K (valeur 500 €)
Les rdv en coaching durent entre 30 mn et 1h15 selon ce que l’on a établit.
On détermine ensemble la fréquence des séances.
Tu as un suivi avec un plan d’action déterminé ensemble entre chaque séance, pour lequel tu as un suivi par mail entre les rendez-vous.
Si ce message est encore affiché, c’est que tu as ta chance !
En échange des -45% ? Ton retour !
Paiement en plusieurs fois possible.
Il y a quelques années, je pensais qu’il fallait tenir bon, coûte que coûte.
M’adapter. Assurer. Être responsable.
C’était ça, pour moi, être adulte, entrepreneure, conjointe, maman.
Mais à force de tout porter, je me suis oubliée.
Et en m’oubliant, je me suis épuisée.
Un matin, j’ai explosé pour une histoire d’affaires qui trainaient.
C’était pas les affaires le problème. C’était moi, en surcharge, au bord du trou.
Et là, j’ai compris : il fallait que je change de manière de faire.
C’est alors que j’ai découvert une autre façon d’avancer.
👉 En comprenant vraiment comment je fonctionne
👉 En respectant mon rythme, mon énergie, mes priorités
👉 Et surtout… en arrêtant de me juger et de trop en faire
Et depuis ?
Je n’ai rien abandonner, j’ai juste rajouté dans ma vie ce qui compte vraiment : le sport. Et en plus je l’ai fais sous la forme du triathlon, sport le plus chronophage qu’il soit !
Ma curiosité m’a menée vers des approches puissantes et concrètes.
Depuis plus de 15 ans, je me suis formée en :
✨ Sophrologie
✨ PSYCH-K®
✨ Human Design
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver de l’air, de la clarté et de la liberté dans leur quotidien.
Cela va dépendre du t-rythme que l’on va fixer entre les séances, selon ce qui est le plus optimum pour toi.
Ce sera approximativement entre 10 et 16 semaines, on avance étape par étape, sans te bousculer… mais en te boostant quand même !
On part dans l’idée d’une séance toute les deux semaines.
On ajuste cependant selon ta dispo et l’intégration nécessaire entre deux séances.
Les séances varient entre 60 à 75 min.
Les ressources de Switch Equilibre sont variables.
Il y a des audio de 14 à 25 mn, que tu peux écouter autant de fois que nécessaire.
Il faut environ 30 mn pour le premier questionnaire et 45 pour le deuxième.
On adapte l’espacement entre les séances pour que tu aies le temps de t’y consacrer.
🟢 À vie.
Et tu peux revenir au livret dès que tu sens que tu te disperses ou veux te réaligner.
💡 Astuce : tu peux l’imprimer pour le garder sous la main !
Les deux !
Soit en visio par zoom,
Soit en présentiel à Guillestre (05)
Souvent dès les 1–2 premières séances on voit déjà des choses bouger.
Le reste s’empile au fil des étapes.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge mon accompagnement, en présentant une facture → demande-moi une facture complète en me spécifiant que c’est pour la mutuelle.
On travaille orienté présent/futur et actions concrètes et non pas pourquoi tu es dans cette situation là.
Ce n’est ni un suivi médical ni psychothérapeutique.
Ici, on ne t’optimise pas comme un robot.
Et même si on parle organisation, ce n’est pas l’axe de travail principal.
On réaligne ton quotidien à ce qui compte vraiment, pour gagner en énergie et en liberté. la productivité et l’organisation viennent en bonus.
C’est possible et même conseillé selon les situations.
Tant que tu restes ok pour expérimenter entre les séances.
Je ne fais pas de promesse miracle.
Je m’engage sur un cadre solide, clair et personnalisé, qui a déjà fais ces preuves.
S’il y a un souci, on en parle et on réajuste.
Tu peux reprogrammer jusqu’à 24h avant.
En-dessous, la séance peut être comptée (sauf pépin majeur, on reste humain).
