✨ Il est tout à fait possible de pratiquer une technique, sans pour autant connaître son histoire 📘 . Cependant, lorsque je me suis plongée dans l’histoire 📙 de la sophrologie et de sa création par le Pr Alfonso Caycedo dans les années 60, j’ai eu l’impression de lire un récit d’aventure 🏞️, de recherche 🔎, de découverte 🙃 et de développement à la fois d’une technique et aussi d’une philosophie…

✨ J’ai alors voulu vous condenser cette histoire... pour (peut-être) mieux comprendre cette pratique 💨 !

👉 Voici donc l’histoire de la création de la sophrologie... Installez-vous confortablement 🛋️

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Oui, je sais, mon titre est étrange...

✨ "VRAI" car ce livre 📖 est "vrai", écrit avec le coeur 💙, sincérité et bienveillance, sans jugement ni culpabilisation 🤩

✨ "ENFIN", parce que des livres sur la parentalité j'en ai eu quelques uns dans les mains 👐 et jamais 🙅‍♀️ je n'ai eu autant envie de m'y plonger dedans.

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✨Tu es dans le désir d’un enfant 🧒, en parcours de PMA, ou peut-être même es tu déjà enceinte 🤰🏻ou encore une maman épuisée 😫et tu te demandes si la sophrologie peut te convenir ? En fait, tu ne sais pas vraiment ce que c’est la sophrologie ni comment se passe un accompagnement en sophrologie ? 🔍

✨Après l’article « Qu’est-ce que la sophrologie ? » qui explique son histoire, ses indications, ses bénéfices, ect..., celui qui explique le ⏱️ déroulement d’une séance de sophrologie allons voir plus en détail comment se passe un accompagnement en sophrologie !

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✨ Tu es enceinte 🤰 et souhaites te faire accompagner, en plus des suivis avec ta sage-femme ou ton gynéco, mais entre la sophrologie 💨, le yoga 🧘, l’haptonomie 👐 ... tu ne sais pas si tu peux tout faire ni quoi choisir 🤷‍♀️ ...

Alors faisons un petit point sur les différentes pratiques …

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« Il faut absolument prendre soin de la maman pendant la grossesse. (...) C’est important non seulement pour la mère, mais aussi pour le nourrisson. » 🌅

✨ Ces paroles de Catherine Gueguen, je les ai entendu dans le magnifique Podcast “La Matrescence” de Clémentine Sarlat. Elles m’ont tellement parlé, que je t’en fais un résumé ici !

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Que ce soit au cabinet ou en visio, y a t’il des organismes qui prennent en charge les séances de sophrologie ?

Même si tes consultations sont faites auprès d’un sophrologue dont le diplôme est reconnu par l’état au Répertoire National des Compétences Professionnelles, comme c’est le cas pour moi par exemple ツ, la sécurité sociale ne prend pas en charge la sophrologie.

Cependant, certaines mutuelles le font. Faisons le point !

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Durant 9 mois, la femme enceinte 🤰 va vivre des changements impressionnants, que ce soit physiquement, émotionnellement et/ou mentalement.

La sophrologie prénatale est un accompagnement global qui vise à libérer les tensions qu’elles soient physiques ou émotionnelles, développer la confiance, la sérénité 🧘 et le développement des capacités 💪 de la future maman, ainsi que la guidance vers un accouchement et une naissance serein 🌸.

Voyons voir comment…

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Après avoir vu ce qu’est la sophrologie dans l’article précédent, voyons donc comment se déroule une séance de sophrologie lors d’une consultation en direct, qu’elle se fasse au cabinet de Guillestre (Hautes-Alpes) ou en visio grâce à zoom.

Je vais te présenter une trame générale, car, parfois, il y a des variantes !

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Depuis les années 80 🕺 on entend de plus en plus parler de la sophrologie... Souvent considérée à tort comme une simple technique de relaxation 🧘🏽‍♀️ , la sophrologie est une pratique qui apporte bien plus que cela. Alors, qu’est-ce que c’est la sophrologie ?

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